ママ友に姑、先生に夫･･･溜まったモヤモヤを紙に書いて速効解消！

受け流すのが苦手なママさんに

お姑さんに余計なことを言われたり、ママ友と育児方針が違っていたり、何となく周囲から避けられている気がしたリ･･･。
今後ともお付き合いをしなくてはならないから、角を立てたくないけど、モヤモヤしたり、イラっときたり、納得できなかったりということがありますよね。
子どものためにも自分のためにもイヤな気分はできるだけ早く解消してしまいたいもの。
今回は、受け流すのが苦手なママさんにお勧めのモヤモヤ解消技術を。
私も割と受け流すのが苦手な人間ですが、これは結構聞くと思います。

用意するもの

用意するのは、以下です。

ペン(何色でもよい)
文字を書くスペースのある紙
マッチかライター
アルミホイル(必須ではないがあると便利)

モヤモヤ解消法の手順

紙に、モヤモヤしていることやモヤモヤしている相手に対しての気持ちをひたすら書きなぐります。どんなに自己中心的な事でも、どんなにひどい言葉でも構いません。
書く内容が無くなったら、軽く読み返します。
紙をビリビリと破ります。
深呼吸します。
キッチンのシンクや大きい灰皿など安全なところで、ビリビリ破いた紙に火をつけ、燃やしてしまいましょう。
燃やした灰は水をかけてゴミ箱へ処分でもいいですが、燃やした灰ごとトイレに流してしまう方がスッキリします。

注意点

このモヤモヤ解消法では、火を取り扱います。細心の注意を払うとともに、周りに燃えやすい物を置かないよう気をつけてください。
お子さんがいると、火で危なかったり、集中できなかったりします。お子さんが眠っていたり、出かけている時に行いましょう。
煙を火災報知機が感知してしまう可能性があります。煙が火災報知機の方へ流れないよう気をつけましょう。(アルミホイルを使うと便利です)

悩む母

先生に対して

幼稚園や保育園、習い事の先生に対して感じているモヤモヤは、対応を改善してもらう余地のあることかも知れませんね。
できれば先生には、モヤモヤの原因になっている事柄について相談してみましょう。
相手はプロです。
モンスターペアレンツに該当するレベルの事でなければ、そちらが先決です。
相談しても解決できなければ、このモヤモヤ解消法で。

このモヤモヤ解消法の効果

このモヤモヤ方を行うと、意外な効果があります。
まず、紙にいろいろな感情を書き出すことで、気持ちの整理が出来たり、意外な解決法が浮かんだりします。
紙に、普段はとても口に出せないような酷いことを書きなぐって大丈夫かと思うところですが、破いて燃やしてしまうことで、そんな酷い感情も一緒になくなってしまいます。
燃やした灰をトイレに流してしまえば、さらにスッキリです。